水曜日 17:30～19:00 Wednesdays 17:30 - 19:00. 単位数/Credit(s): 2. 授業代表教員/Director: 門間 陽樹. 開講期間/Term of Classes: 2024年10月1日～2025年1月21日 October 1, 2024 - January 21, 2025. 履修年度: 2024. 科目ナンバリング/Course Numbering: -B. 使用言語/Language Used in Course: ２カ国語以上.
運動処方学Ⅱ
運動処方学Ⅱ
Exercise prescription 2
門間 陽樹
Haruki Momma
オンライン/運動学セミナー室
Online/S309
健常者やアスリートに対して健康の維持増進や競技力向上を目的に運動やトレーニングの実施が推奨されることがある。このとき、運動・トレーニングの種類、時間、強度などの条件を提示するのが運動処方とされている。この授業で運動処方により期待される効果の理解を深めること、さらに、健常者やアスリートを対象とした主にフィールドで行われる運動・身体活動・体力の評価方法について理解を深める。
Exercise and training may be recommended for healthy individuals and athletes to maintain and improve health and athletic performance. In such cases, exercise prescription is used to provide conditions such as the type, duration and intensity of exercise/training. In this course, students deepen their understanding of the effects expected from exercise prescription, as well as the methods of evaluating exercise, physical activity, and physical fitness that are primarily assessed in healthy individuals and athletes.
以下の3つが理解できるようになる。
（1）本フィールドにおける身体活動・運動・体力に関する評価方法
（2）身体活動や運動の健康増進効果やトレーニング効果に対するエビデンス
（3）本フィールドにおける運動処方に関する現在の課題
Students will be able to understand (1) assessment methods related to physical activity, exercise, and fitness, (2)the evidence for physical activity and exercise on disease and health conditions, and (3) current issues related to exercise prescription among healthy individuals and athletes.
1. 身体活動
2. 身体活動量をはかる1
3. 身体活動量をはかる2
4. 体力をはかる（筋力）
5. 体力をはかる（持久力）
6. 体力をはかる（バランス）
7. 体力をはかる（瞬発力）
8. 体力をはかる（健康関連体力）
9. 体力をはかる（パフォーマンス関連体力）
10. トレーニング（筋力）
11. トレーニング（持久力）
12. トレーニング（巧緻性）
13. 総合討論1
14. 総合討論2
15. 総合討論3
1. Physical activity
2. Measuring physical activity 1
3. Measuring physical activity 2
4. Measuring physical fitness (muscle strength)
5. Measuring physical fitness (cardiorespiratory fitness)
6. Measuring physical fitness (balance ability)
7. Measuring physical fitness (power and agility)
8. Measuring physical fitness (health-related fitness)
9. Measuring physical fitness (performance-related fitness)
10. Strength training
11. Endurance training
12. Skill training
13. Discussion 1
14. Discussion 2
15. Discussion 3
各授業後次の授業までにGoogle Classroomを通じてフィードバック（感想・意見・疑問）を提出することで、理解度について評価する。
After each class, students will be evaluated on their level of understanding by submitting feedback (impressions, opinions, questions) via Google Classroom before the next class.
疑問に思ったこと、授業において提示されたキーワードについて各自調べて、理解を深めること。
Each student is expected to research and deepen his or her understanding of the questions and keywords presented in class.